一步辣椒
一步辣椒是一顿相当简单的晚餐。由 1 磅瘦碎牛肉（95% 脱脂）、1 3/4 杯制成。 （15 盎司罐装）斑豆和液体，1 3/4 杯（14 1/2 盎司罐头）切碎、去皮的整个西红柿，加汁，2/3 杯。 （6 盎司罐装）番茄酱和 1/2 杯。切碎的洋葱，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将所有原料放入微波炉安全的 2 夸脱砂锅中。将微波炉置于高火 5 分钟。
搅拌以打碎肉，然后再用微波炉加热 20 分钟，每 10 分钟搅拌一次。
制作 5 1/2 杯。
1 杯等于 4 盎司蛋白质、1 份淀粉、1/2 杯煮熟的蔬菜。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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