Стейки из лосося с лимонным маслом с травами

Name: Стейки из лосося с лимонным маслом с травами
Prep time: 18 min
Cook time: 48 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 в. диетический маргарин; тертая цедра 1/2 лимона; 1 Tbsp . лимонный сок; 1 Tbsp . свежая петрушка, нарезанная; 1 Tbsp . нарезанные свежие травы (можно использовать любую комбинацию эстрагона, розмарина и/или базилика или 1 чайную ложку сушеных трав вместо свежих); 1/4 tsp . приправленная соль; 1/8 tsp . белый перец; 4 до 6 стейков лосося (около 6 унций каждый); 2 до 3 ч. л. масло (1/4 ч. л. на каждый стейк)

⏱️ Готово за 1h 6m 🥄 Подготовка 18 min 🔥 Готовка 48 min 👥 4 порции 👁️ 8 просмотров

Стейки из лосося с лимонным маслом с травами — это относительно простой ужин, который можно приготовить примерно за 1 час 6 минут. Сделано с помощью c. диетический маргарин, тертая цедра 1/2 лимона. лимонный сок, . свежая петрушка, нарезанная и. нарезанные свежие травы (можно использовать любую комбинацию эстрагона, розмарина и/или базилика или вместо свежих можно использовать 1 чайную ложку сушеных трав), этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

#Чай #Стейк #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 18 min

Готовка 48 min

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1/2 в. диетический маргарин

тертая цедра 1/2 лимона

1 Tbsp . лимонный сок

1 Tbsp . свежая петрушка, нарезанная

1 Tbsp . нарезанные свежие травы (можно использовать любую комбинацию эстрагона, розмарина и/или базилика или 1 чайную ложку сушеных трав вместо свежих)

1/4 tsp . приправленная соль

1/8 tsp . белый перец

4 до 6 стейков лосося (около 6 унций каждый)

2 до 3 ч. л. масло (1/4 ч. л. на каждый стейк)

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте все ингредиенты, кроме лосося, масла и лимона.

На вощеной бумаге сформируйте из смеси рулон размером 1 х 7 дюймов. Заверните и охладите.

Смажьте лосося маслом. Жарьте на гриле или поджаривайте на расстоянии 4 дюймов от огня по 4–6 минут с каждой стороны или до тех пор, пока рыба не начнет расслаиваться при проверке вилкой.

При подаче полейте лосося по 1 чайной ложке маргарина и украсьте дольками лимона и петрушкой.

Получается от 4 до 6 порций. Равно: белковый обмен, 1/2 жирового обмена плюс травяной маргарин (1 чайная ложка = 1/2 жира).