Острые жареные овощи

Острые жареные овощи

👁️ 14 просмотров

Острые жареные овощи — это относительно легкий ужин. Делается из 2 ч. л. кукурузный крахмал, 2 ч. л. сахар, 1/4-1/2 ч. л. сушеных хлопьев красного перца, 1/2 ст. воды и 4 гр. сырые цветки брокколи — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту
👨‍🍳 Приготовление

Смешайте первые 4 ингредиента.

Хорошо перемешайте и отложите в сторону.

Смажьте большую сковороду или вок маслом.

Поставьте на средне-сильный огонь.

Обжарить лук, помешивая, 2 минуты.

Добавьте брокколи и морковь; обжаривать 5 минут.

Добавьте грибы; обжаривать 2 минуты.

Добавьте оставшуюся смесь кукурузного крахмала.

Варить, постоянно помешивая, до загустения.

Получается 8 порций.

Каждая порция содержит 77 калорий, 1,8 г жира и 4,4 г белка.

Обмен – 2 овоща.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.