塔博勒
塔布勒色拉是一顿比较简单的晚餐。用 1/2 c 制成。细小麦（碎小麦）、2 个大番茄，切丁、1 束葱、切碎、4 束欧芹、切碎和 1/2 束薄荷，切碎，或 2 汤匙。干薄荷，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
洗干小麦。
沥干并放入一个大碗中。
加入所有切碎的蔬菜并搅拌均匀。
加入油、柠檬汁、盐和胡椒。
让小麦浸泡并吸收汁液（约 1 小时）。与新鲜的绿色生菜一起食用。
与生菜叶、嫩葡萄叶或用叉子一起食用。
制作清爽的开胃菜或野餐沙拉。
做 4 份。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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