التوفو والخضار في صلصة الفول السوداني

التوفو والخضار في صلصة الفول السوداني

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 10 min 👥 4 حصص 👁️ 4 مشاهدة

التوفو والخضار في صلصة الفول السوداني هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في 20 دقيقة فقط. مصنوعة من 1 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني، 1 رأس بروكلي صغير، مفروم، 1 فلفل أحمر صغير، مفروم، 5 فطر طازج، مقطع إلى شرائح و1 رطل من التوفو الصلب، مقطع إلى مكعبات، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.

يُقلى البروكلي والفلفل الأحمر والفطر والتوفو لمدة 5 دقائق.

في وعاء صغير، قم بخلط زبدة الفول السوداني والماء الساخن والخل وصلصة الصويا ودبس السكر والفلفل الحريف.

صب فوق الخضار والتوفو.

يُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق، أو حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.