Запеканка с тунцом и лапшой
Запеканка с тунцом и лапшой — это относительно легкий ужин. Сделано из 1/4 ц. топленого сливочного масла, 1/4 ст. мука, 1 гр. молока, 1/2 ч. л. соли и 1/8 ч. л. соус табаско, этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.
Смешайте масло и муку в тяжелой кастрюле.
Постепенно вливайте молоко.
Варить до загустения, постоянно помешивая.
Добавьте соль, табаско, вустершир, лук и сыр.
Готовьте, пока сыр не расплавится.
Выложите брокколи и тунец в смазанную маслом форму для запекания. Сверху выложите сырный соус.
Посыпьте паприкой.
Выпекать при температуре 325° в течение 30 минут.
Получается 4 порции.
На порцию: 380 калорий, 20 г. белок, 13,4 г. углеводы, 83,3 мг холестерина, 423 мг калия, 27,9 г. жир и 929,3 мг натрия.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий