Peitos de frango recheados embrulhados em bacon na frigideira

Name: Peitos de frango recheados embrulhados em bacon na frigideira
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 3 peitos de frango sem pele e desossados; 1 teaspoon tempero de limão e pimenta ou a gosto; 3 slices Queijo Monterey Jack; 6 lança espargos frescos; 9 slices toucinho; 12 palitos de madeira

⏱️ Pronto em 45 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 30 min 👥 3 porções 👁️ 17 visualizações

Peito de frango desossado e sem pele, de novo? Aumente o sabor do seu frango com bacon! São borboletas: faça você mesmo ou peça ao seu açougueiro para fazer isso por você. Você pode então recheá-los com queijo e aspargos, embrulhá-los em uma manta de bacon e fritar ao ar livre! Enquanto eles cozinham, misture uma salada verde, acrescente um vegetal ou batata e um pouco de pão, e você estará saboreando seu jantar em um piscar de olhos.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Enrolar #Na Air Fryer #Menos de 1 Hora

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 30 min

Porções 3

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3 peitos de frango sem pele e desossados

1 teaspoon tempero de limão e pimenta ou a gosto

3 slices Queijo Monterey Jack

6 lança espargos frescos

9 slices toucinho

12 palitos de madeira

Informação Nutricional

Porções por receita 3

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 393

% Valor Diário*

Gordura total 23g 29%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1004mg 44%

Carboidratos totais 2g 1%

Fibra alimentar 0.7g 3%

Açúcares totais 0.8g

Proteína 42.4g 85%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça a fritadeira a 350 graus F (175 graus C), se recomendado pelo fabricante.

Seque os pedaços de frango com papel toalha.

Use uma faca afiada horizontalmente no meio, começando pela parte mais grossa, tomando cuidado para não cortar até o outro lado.

Abra os 2 lados e espalhe-os como um livro aberto.

Tempere os dois lados com tempero de limão e pimenta.

Coloque 1 fatia de queijo em cada peito de frango.

Corte os espargos ao meio e coloque 4 metades por cima do queijo.

Enrole o frango por cima do queijo e dos aspargos, guardando o recheio dentro de cada rolo.

Enrole cada peito de frango com 3 pedaços de bacon, usando palitos de madeira para prender o bacon, onde ele se sobrepõe.

Coloque cada peito embrulhado em bacon na cesta da fritadeira e frite por 15 minutos.

Vire e cozinhe por mais 15 minutos.