牛肉とブロッコリーの炒め物
牛肉とブロッコリーの炒め物は、適度に簡単な夕食です。早炊き玄米大さじ1で作りました。小さじ1を加えます。植物油、牛モモ肉ステーキ 1 ポンド、小さじ 3コーンスターチを分割し、ニンニクのみじん切り2片を加えたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
玄米を説明書に従って準備します。
大きな深いフライパンに大さじ1の油を入れ、きらめくまで強火で加熱します。
中くらいのボウルに牛肉を小さじ2杯のコーンスターチと混ぜます。
フライパンに加えて1～2分炒めます。
穴付きスプーンを使って清潔なボウルに移します。
残りの小さじ1杯の油をフライパンに加えます。
ニンニク、赤唐辛子、玉ねぎを加えます。かき混ぜながら30秒調理します。
ブロッコリーとソースを混ぜます。
残りの小さじ1杯のコーンスターチをチキンスープに溶かします。
フライパンに加え、ブロッコリーが柔らかくなるまでかき混ぜながら5分間調理します。
牛肉をクレソンの入ったフライパンに戻し、かき混ぜながらさらに1分間調理します。
玄米と一緒にお召し上がりください。
4回分になります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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