بريام (كوسا وبطاطس مخبوزة على الطريقة اليونانية)
البريام هو طبق خضار مشوي يوناني تقليدي مع البطاطس والكوسا والطماطم والبصل الأحمر مع الكثير من زيت الزيتون. إنه مثال نموذجي للمطبخ اليوناني حيث يتم تحويل بعض المكونات البسيطة إلى طبق لذيذ تمامًا مع القليل من الجهد. ويمكن تقديمه كطبق رئيسي. نظرًا لأن زيت الزيتون هو المصدر الوحيد للدهون، فهو مثال جوهري للنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، وهو نباتي تمامًا. إذا كان ذلك مفضلاً، يمكنك تقديمه مع قطعة كبيرة من جبنة الفيتا على الجانب.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
وزعي البطاطس والكوسا والبصل الأحمر في طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة، أو يفضل أن يكون أكبر.
استخدم طبقين للخبز إذا لزم الأمر.
غطيها بالطماطم المهروسة وزيت الزيتون والبقدونس.
يتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج.
تُمزج جميع المكونات معًا حتى تُغطى الخضار بالتساوي.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً، مع التحريك بعد ساعة واحدة، حتى تنضج الخضار وتتبخر الرطوبة، لمدة 90 دقيقة تقريباً.
تبرد قليلاً قبل التقديم، أو تقدم في درجة حرارة الغرفة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً