Gegrilltes Flankensteak (kalorienarm und herzgesund)
Gegrilltes Flanksteak (kalorienarm und herzgesund) ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 1/2 Pfund Rinderflankensteak, 3/4 c. kalorienarmes italienisches Salatdressing (Sie können Ihr eigenes italienisches Dressing der guten Saison mischen, das nur Essig und Wasser, kein Öl verwendet), 2 EL. Sojasauce und 1/8 TL. Zitronenpfeffer liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.
Flankensteak auf beiden Seiten einschneiden.
In eine flache Pfanne geben.
Dressing, Sojasauce und Zitronenpfeffer verrühren.
Über das Steak gießen und abdecken. 2 bis 3 Stunden oder über Nacht bei Raumtemperatur stehen lassen; mehrmals wenden.
Legen Sie das Steak auf den Rost der Grillpfanne.
Bei mittlerer Rarität im Abstand von 7,6 cm auf jeder Seite 5 Minuten braten.
(Dies sollte nicht zu lange gekocht werden.)
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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