شواء سمك السلور

شواء سمك السلور

⏱️ جاهز في 1h 48m 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 1h 28m 👥 4 حصص 👁️ 18 مشاهدة

شواء سمك السلور هو طبق مشوي سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و 48 دقيقة. مصنوعة مع ج. كاتشب أحمر (منخفض الصوديوم). عصير ليمون، . السكر البني، . زيت نباتي و . صلصة رسيستيرشاير (منخفضة الصوديوم)، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

الجمع بين المكونات الثمانية الأولى في وعاء صغير.

رتبي شرائح الفيليه على صينية أو طبق سيزل مطلي برذاذ الطبخ.

يُسكب خليط الكاتشب فوق شرائح اللحم. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ويقلب مرة واحدة.

أخرجي الفيليه من التتبيلة، واحتفظي بالتتبيلة.

يُغلى التتبيلة في قدر صغيرة لمدة دقيقتين.

ضعي شرائح الفيليه على رف صينية الشواء المطلية برذاذ الطبخ.

يُشوى السمك على مسافة 6 بوصات من الحرارة لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة، ويُتبل أحيانًا بالتتبيلة.

نقل إلى طبق التقديم.

يحتوي على 156 سعرة حرارية.

يعطي 6 حصص.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.