鲶鱼烧烤

鲶鱼烧烤

⏱️ 1h 48m 即可完成 🥄 准备 20 min 🔥 烹饪 1h 28m 👥 4 人份 👁️ 18 次浏览

鲶鱼烧烤是一道比较简单的烤菜，大约需要 1 小时 48 分钟即可准备好。用 c 制成。红（低钠）番茄酱，。柠檬汁，.红糖，.植物油和。伍斯特沙司（低钠），此配方提供正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。

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#烧烤 #美式 #烧烤
👨‍🍳 做法

将前 8 种成分混合在一个小碗中。

将鱼片放在涂有烹饪喷雾的平底锅或烤盘上。

将番茄酱混合物倒在鱼片上；盖上盖子，放入冰箱腌制30分钟，中间翻动一次。

从腌料中取出鱼片，保留腌料。

将腌料放入小锅中煮沸 2 分钟。

将鱼片放在涂有烹饪喷雾的烤盘架上。

在距离火源 6 英寸的地方烤 10 分钟，或者直到用叉子测试时鱼很容易剥落，偶尔涂上腌料。

转移到盘子上。

含有156卡路里热量。

份量为 6 份。

🍷 完美搭配

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🥗 配菜

🥂 饮品

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