चिकन बेक (कम कैलोरी)
चिकन बेक (कम कैलोरी) एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप केवल 42 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । नॉनफैट सादा दही, सी. कुचले हुए क्राउटन, स्वादानुसार काली मिर्च, स्वादानुसार लहसुन (अतिरिक्त) और। (6) त्वचा रहित और हड्डी रहित चिकन जांघें या 4 से 6 त्वचा रहित और हड्डी रहित चिकन स्तन, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
स्वाद के लिए लहसुन पाउडर के साथ सादा दही (छोटा कप) मिलाएं।
कई चिकन स्तनों को क्यूब्स में काटें।
दही के मिश्रण में और गेहूं के बीज या जई के चोकर में डुबोएं जिसमें पोल्ट्री मसाला और 1 चम्मच नमक हो। कुकी शीट पर 425° पर 25 मिनट तक बेक करें।
करी पाउडर और चीनी-प्याज पाउडर के साथ शहद सरसों या बारबेक्यू सॉस या दही में डुबोएं।
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