チキンベイク（低カロリー）
チキンベイク（低カロリー）は、わずか42分で準備できる適度に簡単なディナーです。で作られました。無脂肪プレーンヨーグルト、ｃ．砕いた味付けクルトン、コショウの味、ニンニクの味（追加）、そして 。 (6) 皮と骨なしの鶏もも肉、または皮と骨なしの鶏むね肉 4 ～ 6 枚。このレシピでは本格的で満足のいく味が楽しめます。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
プレーンヨーグルト（小さいカップ）にガーリックパウダーを加えて味を調えます。
いくつかの鶏の胸肉を立方体に切ります。
ヨーグルトミックスに浸し、鶏肉の調味料と小さじ1杯の塩を加えた小麦胚芽またはオーツ麦ふすまに浸します。クッキングシートの上で425°で25分間焼きます。
ハニーマスタードやバーベキューソース、あるいはカレー粉や砂糖とオニオンパウダーを加えたヨーグルトに浸してください。
📹 LOW EFFORT Chicken Mealprep that anyone can do🫡🍗
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🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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