Langoustines au poulet II

Name: Langoustines au poulet II
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup beurre; 1/4 cup huile d'olive; 1 teaspoon persil séché; 1 teaspoon basilic séché; 1/4 teaspoon origan séché; 3 cloves ail, émincé; 3/4 teaspoon sel; 1 tablespoon jus de citron; 4 breast moitiés de poitrine de poulet désossées, sans os ni peau (vierges), coupées en tiers dans le sens de la longueur

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 4 portions 👁️ 3 vues

Toute la saveur et le goût des langoustines aux crevettes ! Servir sur du riz ou avec des spaghettis. N'oubliez pas de servir avec des petits pains croustillants ou du pain pour adoucir la sauce ! Apprécier!

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1/2 cup beurre

1/4 cup huile d'olive

1 teaspoon persil séché

1 teaspoon basilic séché

1/4 teaspoon origan séché

3 cloves ail, émincé

3/4 teaspoon sel

1 tablespoon jus de citron

4 breast moitiés de poitrine de poulet désossées, sans os ni peau (vierges), coupées en tiers dans le sens de la longueur

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 458

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 38g 49%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 678mg 29%

Glucides totaux 1.4g 1%

Fibres alimentaires 0.3g 1%

Sucres totaux 0.1g

Protéines 27.7g 55%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans une grande poêle, chauffer le beurre et l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce que le beurre fonde. Ajouter le persil, le basilic, l'origan, l'ail et le sel et mélanger dans la poêle. Incorporer le jus de citron. Ajoutez ensuite le poulet et faites-le revenir pendant environ 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit blanc. Baisser le feu et cuire environ 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le jus soit clair. Plus de beurre peut être ajouté si nécessaire.