بوريتو البيض (قليل الدهون، منخفض الكوليسترول)
بوريتو البيض (قليل الدهون، منخفض الكوليسترول) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 4 بياض بيض (أضف 3 قطرات من ملون الطعام الأصفر)، 2 بصل طازج وطبقة علوية أو 2 ملعقة كبيرة. بصل أصفر مفروم ناعماً، 1 ملعقة كبيرة. فلفل حلو مفروم، 1/4 كومة ج. جبنة شيدر مبشورة خالية من الدهون (دانتيل جبال الألب هو الأفضل) و3 إلى 4 خبز تورتيلا دقيق، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
رشي مقلاة غير لاصقة بخفة واقلي البصل والفلفل الحلو على نار خفيفة.
خفقت بياض البيض وتلوين الطعام. تصب في المقلاة فوق البصل والفلفل الحلو.
عندما يبدأ البيض في النضج، رشيه بالجبن.
الملح والفلفل حسب الذوق.
أضف الديك الرومي إذا تم استخدامه.
عندما ينضج البيض تمامًا، قم بطيه.
قطعيها إلى أربعة أجزاء متساوية ثم ضعيها في خبز التورتيلا المطبوخ على البخار (ضعي خبز التورتيلا بين المناشف الورقية واطهيها لمدة 30 ثانية).
لفة وخدمة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً