インゲンキャセロール（低脂肪、無糖）
インゲンのキャセロール（低脂肪、砂糖不使用）は、適度に簡単なディナーです。 1 (10 オンス) パッケージで作られています。冷凍みじん切りほうれん草、1 (9 オンス) パッケージ。冷凍インゲン、1/2 c。玉ねぎのみじん切り、1/4 c。水と小さじ1。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ほうれん草とインゲンを解凍して水気を切ります。
玉ねぎ、水、塩、ガーリックパウダー、バジル、ナツメグ、コショウを加えて混ぜます。
蓋をして時々かき混ぜながら10分間煮ます。
火から下ろします。野菜混合物を溶き卵に徐々に混ぜます。混合物をよくかき混ぜます。
8インチのグラタン皿に変えます。
蓋をせず、350°で20分間焼きます（または固まるまで焼きます）。
チーズを上に置きます。パプリカを振りかける。
食べる前にさらに2〜3分焼きます。 8人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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