ヘルシーな朝食サンドイッチ
ヘルシーな朝食サンドイッチは、適度に簡単なディナーです。卵、新鮮なほうれん草、赤ピーマン、黒コショウ、塩で作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。
👨🍳 作り方
中くらいのボウルに卵、ほうれん草、赤ピーマン、黒コショウ、塩を入れて混ぜ合わせます。
テフロン加工のフライパンを中火で加熱します。油を塗ったメイソンジャーの蓋を右側を上にして鍋に置きます。卵混合物をゆっくりと蓋に注ぎます。フライパンの蓋をして、卵が底に固まるまで3分ほど焼きます。
カバーを外し、フォークを使って卵から蓋を外します。卵を裏返し、火が通るまでさらに3分間調理します。
イングリッシュマフィンの上にエッグパティを置き、その上にスライスしたアボカドをのせます。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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