ポテトサーモンパティ

Name: ポテトサーモンパティ
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 (14.75 ounce) can サーモン、水を切り、フレーク状にしたもの; 2 卵、溶き卵; 1/4 cup ニンニクとハーブで味付けした乾燥パン粉; 1/4 cup ドライポテトフレーク; 1 中玉ねぎ、みじん切り; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1/4 teaspoon 乾燥ディルウィード; 1/4 teaspoon セロリ塩; 塩とコショウで味を調える; 2 tablespoons オリーブ油

⏱️ 25 minで完成 🥄 準備 15 min 🔥 調理 10 min 👥 5人分 👁️ 18回閲覧

私の子供たちは怪しいものは好きではありません。私はこれを彼らにこっそり渡しました、そして彼らはそれを気に入りました。私はそれらをスナック、サンドイッチ、またはご飯と野菜を添えた夕食として提供します。個人的にはホースラディッシュに浸して食べるのが好きです!!気に入っていただければ幸いです。

★ ★ ★ ★ ★ — (0件の評価)

⬇️ レシピへ移動

🔗 レシピ出典 AllRecipes

#1時間以内 #30分以内 #おやつ

📊 概要

準備 15 min

調理 10 min

人数分 5

難易度 Medium

栄養成分表示

1レシピあたりの人数分 5

1食あたり 1食

1食分の量

カロリー 252

% 1日当たりの栄養素等表示基準値*

脂質 13.8g 18%

飽和脂肪酸 0g 0%

トランス脂肪酸 0g

コレステロール 0mg 0%

ナトリウム 509mg 22%

炭水化物 8g 3%

食物繊維 0.8g 3%

糖類 1.4g

たんぱく質 23.1g 46%

ビタミンD 0mcg 0%

カルシウム 0mg 0%

鉄 0mg 0%

カリウム 0mg 0%

* 1日当たりの栄養素等表示基準値（%DV）は、食品1食分に含まれる栄養素が1日の食事にどれだけ寄与するかを示します。一般的な目安として1日2,000キロカロリーを基準としています。

👨‍🍳 作り方

中くらいのボウルにサーモン、卵、ニンニク、ハーブで味付けした乾燥パン粉、乾燥ポテトフレーク、玉ねぎ、ニンニク、ディルウィード、セロリ塩、塩、コショウを入れて混ぜます。混合物を2インチのボールに成形し、平らにして厚さ約1/2インチのパティにします。中くらいのフライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。軽く焼き色がつくまで、パティを片面約5分ずつ数回に分けて焼きます。