Sopa de abóbora com lentilhas (62 calorias por xícara; 2 gramas de gordura)
Sopa de abóbora com lentilhas (62 calorias por xícara; 2 gramas de gordura) é um jantar impressionante. Feito com 2 colheres de sopa. manteiga ou margarina, 2 colheres de sopa. farinha, 1 cebola grande (cerca de 2 1/2 xícaras), picada, 7 xícaras. água e 2 c. abóbora, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
👨🍳 Modo de preparo
Em um forno holandês de ferro, derreta a manteiga e junte a farinha. Adicione cuidadosamente a água, mexendo para manter a consistência suave.
Adicione a cebola picada, a abóbora e os cubos de caldo, as lentilhas e os temperos e cozinhe por 1 hora e meia.
Esfrie e faça um purê.
🍷 Combinações Perfeitas
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