Garbanzos Asados

Name: Garbanzos Asados
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (12 ounce) can garbanzos, escurridos; 2 tablespoons aceite de oliva; 1 pinch sal; 1 pinch sal de ajo; 1 pinch pimienta de cayena

⏱️ Listo en 45 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 40 min 👥 4 porciones 👁️ 14 vistas

Los garbanzos se asan al horno y se sazonan al gusto para obtener un delicioso refrigerio rico en fibra.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Asado #Menos de 1 Hora #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 40 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 (12 ounce) can garbanzos, escurridos

2 tablespoons aceite de oliva

1 pinch sal

1 pinch sal de ajo

1 pinch pimienta de cayena

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 161

% Valor Diario*

Grasa total 7.7g 10%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 337mg 15%

Carbohidratos totales 19.3g 7%

Fibra dietética 3.8g 14%

Azúcares totales 0g

Proteína 4.2g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C).

Seque los garbanzos con una toalla de papel para secarlos.

En un tazón, mezcle los garbanzos con aceite de oliva y sazone al gusto con sal, sal de ajo y pimienta de cayena, si la usa.

Extienda sobre una bandeja para hornear y hornee durante 30 a 40 minutos, hasta que esté dorado y crujiente.

Vigila con atención los últimos minutos para evitar quemarte.