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मशरूम और फेटा के साथ पालक-भरवां फ़्लॉन्डर
मशरूम और फेटा के साथ पालक-भरवां फ़्लॉन्डर एक आसान डिनर है जिसे आप केवल 30 मिनट में तैयार कर सकते हैं। 8 बड़े ताज़े मशरूम, कटे हुए, 8 औंस पालक, धोकर और कटे हुए, 1 बड़ा चम्मच क्रम्बल किया हुआ फ़ेटा चीज़ और 4 (4 औंस) फ़िललेट्स फ़्लॉन्डर के साथ बनाया गया, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
बिना गर्म किये मध्यम तवे पर नो-स्टिक स्प्रे छिड़कें।
कड़ाही को मध्यम आंच पर गर्म करें।
मशरूम डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 5 मिनट तक या मशरूम से निकलने वाला तरल वाष्पित होने तक पकाएं।
पालक को कड़ाही में डालें।
लगभग 2 मिनट तक या पालक के गलने तक पकाएं और हिलाएं।
आंच से उतार लें और अतिरिक्त नमी निकाल दें।
सब्जियों के ऊपर फ़ेटा चीज़ छिड़कें, फिर इसे मिलाएँ।
फिश रोल को इकट्ठा करने के लिए, प्रत्येक फ़िले के चौड़े सिरे पर पालक मिश्रण का एक-चौथाई हिस्सा रखें।
पालक मिश्रण के चारों ओर फ़िले को सावधानी से रोल करें।
प्रत्येक रोल के सिरे को अपनी जगह पर रखने के लिए लकड़ी के टूथपिक्स का उपयोग करें।
8x8 इंच के बेकिंग डिश पर नॉन-स्टिक स्प्रे छिड़कें।
मछली के रोल को बेकिंग डिश में सीवन की ओर से नीचे की ओर रखें।
2 बड़े चम्मच पानी डालें.
पन्नी से ढीला ढँक दें।
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक बेक करें या जब तक कि कांटे से जांचने पर मछली आसानी से छिल न जाए और पूरी तरह से अपारदर्शी न हो जाए।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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