عصير المبتدئين

تعتبر العصائر طريقة سهلة للحصول على المزيد من الفواكه والخضروات في يومك، ولكن يمكن أن تتراكم السعرات الحرارية بسرعة. للحصول على عصير يحتوي على 200 سعرة حرارية فقط، اتبع تركيبتنا واستخدم كوبًا واحدًا من الفاكهة أو الخضار الطازجة و/أو الخضار المجمدة المطبوخة + كوب واحد من عصير الفاكهة. يتوفر هنا التوت الأزرق وعصير العنب.

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes