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开胃冰沙
冰沙是让您每天摄入更多水果和蔬菜的简单方法，但卡路里会快速增加。对于仅约 200 卡路里热量的冰沙，请按照我们的配方使用 1 杯新鲜水果或蔬菜和/或煮熟的冷冻蔬菜 + 1 杯果汁。这里的特色是蓝莓和葡萄汁。
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
将蓝莓、葡萄汁、香蕉、酸奶、冰块和蜂蜜放入搅拌机中搅拌至光滑，至少 3 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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