Horneado De Atún Y Fideos
El horneado de atún y fideos es una cena moderadamente fácil. Hecho con 1 lata (6 oz) de atún envasado en agua, 2 c. fideos cocidos sin grasa, 1 cebolla mediana, picada, 1 1/2 c. apio picado y 1 bagel picado en trozos pequeños: esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una comida fácil entre semana que se prepara rápidamente.
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Precalienta el horno a 350°.
Combine todos los ingredientes en un tazón grande, excepto el bagel.
Mezclar bien.
Rocíe una cacerola de tamaño mediano con aceite en aerosol antiadherente.
Vierta la mezcla.
Espolvoree encima con queso sin grasa y bagel picado.
Hornee en un horno a 350° durante 30 a 40 minutos.
Retirar del horno y servir.
Rinde 4 porciones. Por porción tiene 1 gramo de grasa y 220 calorías.
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