Cuisson au thon et aux nouilles
Tuna And Noodle Bake est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 boîte (6 oz) de thon emballé avec de l'eau, 2 c. nouilles cuites sans gras, 1 oignon moyen haché, 1 1/2 c. céleri haché et 1 bagel haché en petits morceaux, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.
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Préchauffer le four à 350°.
Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, sauf le bagel.
Bien mélanger.
Vaporiser une cocotte de taille moyenne avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
Versez le mélange.
Saupoudrer le dessus de fromage sans gras et de bagel haché.
Cuire au four à 350° pendant 30 à 40 minutes.
Retirer du four et servir.
Donne 4 portions. Par portion contient 1 gramme de matières grasses et 220 calories.
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