Assado de Atum e Macarrão
Tuna And Noodle Bake é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 lata (6 onças) de atum embalado com água, 2 c. macarrão cozido sem gordura, 1 cebola média picada, 1 1/2 xícara. aipo picado e 1 bagel picado em pedaços pequenos, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
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Pré-aqueça o forno a 350°.
Misture todos os ingredientes em uma tigela grande, exceto o bagel.
Misture bem.
Pulverize uma caçarola de tamanho médio com spray de cozinha antiaderente.
Despeje a mistura.
Polvilhe o topo com queijo sem gordura e bagel picado.
Asse em forno a 350° por 30 a 40 minutos.
Retire do forno e sirva.
Rende 4 porções. Por porção contém 1 grama de gordura e 220 calorias.
🍷 Combinações Perfeitas
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