冬菜杂烩（低脂）
冬季蔬菜杂烩（低发）是一顿令人印象深刻的晚餐。用 3 c 制成。水，3/4 茶匙。盐、1 磅防风草、1/2 磅红薯和 1/2 磅西兰花，此食谱提供正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将 3 杯水和盐放入大锅中煮沸。将防风草去皮，纵向切成两半，横向切成 1/2 英寸厚的片。
红薯去皮，切成 1/2 英寸的方块。将西兰花切成茎，将头分成小花。去皮茎并切成 1/2 英寸的丁。
将西兰花茎、防风草、红薯和洋葱加入沸水中。
降低热量。煮6分钟。
加入西兰花花；煮 3 分钟或直至蔬菜变软。
将乳清干酪、牛奶、土豆片、胡椒、肉豆蔻和糖放入搅拌机中搅拌至光滑。
将乳清干酪混合物搅拌到平底锅中的蔬菜混合物中直至混合。轻轻加热。
舀入汤碗中，撒上帕尔马干酪。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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