Fritadeira Air Mahi Mahi com Manteiga Marrom

Name: Fritadeira Air Mahi Mahi com Manteiga Marrom
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (6 ounce) filés de mahi mahi; sal e pimenta preta moída a gosto; spray de cozinha; 2/3 cup manteiga

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 16 visualizações

Este é um prato de peixe super simples mas super saboroso. Você vai querer verificar o peixe na metade para avaliar quanto tempo mais precisará para continuar cozinhando, dependendo da espessura do peixe.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 (6 ounce) filés de mahi mahi

sal e pimenta preta moída a gosto

spray de cozinha

2/3 cup manteiga

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 416

% Valor Diário*

Gordura total 31.9g 41%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 406mg 18%

Carboidratos totais 0g 0%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 0g

Proteína 31.8g 64%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça uma fritadeira a 350 graus F (175 graus C).

Tempere os filés de mahi mahi com sal e pimenta e borrife spray de cozinha em ambos os lados.

Coloque os filés na cesta da fritadeira, deixando espaço entre eles.

Cozinhe até que o peixe lasque facilmente com um garfo e fique com um tom dourado, cerca de 12 minutos.

Enquanto o peixe cozinha, derreta a manteiga em uma panela pequena em fogo médio-baixo.

Leve a manteiga para ferver e cozinhe até que a manteiga fique espumosa e com uma cor marrom intensa, 3 a 5 minutos.

Retire do fogo.

Transfira os filés de peixe para um prato e regue com manteiga marrom.