Salmón y espárragos Air Fryer para uno

Name: Salmón y espárragos Air Fryer para uno
Prep time: 10 min
Cook time: 11 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tablespoon Miel; 1 tablespoon aceite de oliva; 2 teaspoons mostaza de dijon; 1/8 teaspoon pimentón molido; 1/8 teaspoon sal; 1/8 teaspoon pimienta negra; 1 (6 ounce) fillet filete de salmón, descongelado si está congelado y seco; 1/2 pound espárragos frescos, recortados

⏱️ Listo en 21 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 11 min 👥 1 porciones 👁️ 71 vistas

Una comida maravillosa para uno, lista en un instante. La salsa es ligeramente ahumada, ligeramente picante y ligeramente dulce: el complemento perfecto para el salmón perfectamente cocido y los espárragos tiernos.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Guiso #En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 11 min

Porciones 1

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 tablespoon Miel

1 tablespoon aceite de oliva

2 teaspoons mostaza de dijon

1/8 teaspoon pimentón molido

1/8 teaspoon sal

1/8 teaspoon pimienta negra

1 (6 ounce) fillet filete de salmón, descongelado si está congelado y seco

1/2 pound espárragos frescos, recortados

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 482

% Valor Diario*

Grasa total 23.6g 30%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 616mg 27%

Carbohidratos totales 28.5g 10%

Fibra dietética 4.9g 18%

Azúcares totales 21.4g

Proteína 41g 82%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Mezcle la miel, el aceite de oliva, la mostaza, el pimentón, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.

Batir bien para formar una salsa ligeramente espesa.

Unte aproximadamente la mitad de la marinada por ambos lados del filete de salmón y colóquelo en la canasta de la freidora.

Freír al aire a 400 grados F (200 grados C) durante 4 minutos.

Abre el cestillo y coloca los espárragos alrededor del filete lo mejor que puedas, con cuidado de no taparlo.

Unte la salsa restante sobre los espárragos y encima del filete de salmón.

Freír al aire a 400 grados F (200 grados C) hasta que el salmón esté bien cocido y los espárragos tiernos, de 6 a 7 minutos más.