एक पैन में चिकन और सब्जियाँ
एक पैन में चिकन और सब्जियाँ एक प्रभावशाली रात्रिभोज है जिसे आप लगभग 2 घंटे 22 मिनट में तैयार कर सकते हैं। बड़े प्याज से बना, सी. सादा दही, . करी पाउडर, सी. साबुत गेहूं के गुच्छे अनाज, थोड़ा कुचला हुआ और सी। कटा हुआ अजमोद, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।
1 बड़ा चम्मच प्याज को कद्दूकस कर लें, फिर बचे हुए प्याज को पाई प्लेट में काट लें।
वैक्स पेपर पर कसा हुआ प्याज, दही, करी पाउडर और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं।
अनाज और कटा हुआ अजमोद मिलाएं।
मुर्गे की टांगों से त्वचा निकालें।
बड़े भूनने वाले पैन को तेल से लपेट लें।
सबसे पहले चिकन को दही के मिश्रण में डुबोएं और केवल गोल तरफ से ही कोट करें। फिर अनाज मिश्रण.
चिकन को पैन के एक सिरे पर रखें। कोटिंग की ओर ऊपर.
ओवन को 450° पर प्रीहीट करें।
स्क्वैश को काटें और बीज निकाल दें.
पैन के दूसरे छोर पर कटे हुए प्याज के साथ आलू को बड़े टुकड़ों में काट लें।
स्क्वैश, आलू, प्याज रखें और नमक छिड़कें। कोटिंग को कुरकुरा और भूरा होने तक मिनट तक बेक करें। खाना पकाने के दौरान सब्जियों को हिलाएँ। चिकन मत पलटो.
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