ガーデンバーガー（ベジタリアン）
ガーデンバーガーズ（ベジタリアン）は、適度に簡単なディナーです。大きめの玉ねぎ 1/2 個を細かく刻み、1 1/4 c で作ります。野菜またはチキンストック、1c。粗ブルグル、15オンスひよこ豆缶、水を切り、すすぎ、4オンス。冷凍エンドウ豆とニンジン（オプション）を使用すると、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
👨🍳 作り方
玉ねぎを3クォートに注ぎます。鍋に野菜ストックを入れて沸騰させます。
ブルガー、ひよこ豆、塩、野菜を加えます。混ざり合うまでかき混ぜます。
火を止めて蓋をし、15分間または液体がすべて吸収されるまで放置します。
鍋を火から下ろします。
ポテトマッシャーを使用して、材料を一緒にマッシュし、すべてのひよこ豆がマッシュされることを確認します。
4つのパテに成形します。
10インチのテフロン加工のフライパンにクッキングスプレーを軽く塗り、火を中火にします。
熱いうちにハンバーガーを鍋に置き、片面あたり2〜3分、または中まで加熱されて黄金色になるまで調理します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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