ग्रीन्स के बिस्तर पर ग्रील्ड आर्कटिक चार

ग्रीन्स के बिस्तर पर ग्रील्ड आर्कटिक चार

⏱️ 30 min में तैयार 🥄 तैयारी 20 min 🔥 पकाना 10 min 👥 2 सर्विंग 👁️ 36 बार देखा

आर्कटिक चार सैल्मन का करीबी रिश्तेदार है, जिसका स्वाद बहुत हल्का और परिष्कृत होता है। आप जहां रहते हैं उसके आधार पर यह बहुत महंगा हो सकता है और जब मौसम नहीं हो तो इसे ढूंढना मुश्किल हो सकता है, इसलिए बेझिझक सैल्मन का विकल्प चुनें। यह एक स्वादिष्ट, हल्का और संतुष्टिदायक भोजन है।

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👨‍🍳 विधि

एक ग्रिल पैन या कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें।

कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ आर्कटिक चारे का मौसम।

फ़िललेट्स को ग्रिल पैन की ऊपरी सतह पर हल्का भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ।

फ़िललेट्स को पलटें और तब तक पकाते रहें जब तक कि मछली कांटे से आसानी से परत न बन जाए, 3 से 4 मिनट और।

मछली के ऊपर नींबू का रस डालें; आंच से उतार लें.

सलाद के साग को दो प्लेटों में विभाजित करें और शीर्ष पर आम, स्ट्रॉबेरी और पेकान रखें; नमक और काली मिर्च वाला मौसम।

प्रत्येक भाग पर सावधानी से एक आर्कटिक चार पट्टिका रखें और सलाद के ऊपर पैन का रस और बचा हुआ 2 चम्मच जैतून का तेल छिड़कें।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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