स्वास्थ्यप्रद ब्राउन शुगर मीटलोफ

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

एक 9x5 इंच के लोफ पैन को हल्का चिकना कर लें।

तैयार पाव पैन के तले में ब्राउन शुगर दबाएँ और चीनी के ऊपर केचप फैलाएँ।

एक मिक्सिंग बाउल में पिसा हुआ बीफ, दूध, अंडे, नमक, पिसी काली मिर्च, प्याज, अदरक, ब्रेड क्रम्ब्स और पार्सले को अच्छी तरह मिला लें।

एक रोटी का आकार दें और केचप के ऊपर रखें।

पहले से गरम ओवन में बीच में गुलाबी न रहने तक, लगभग 1 घंटे तक बेक करें।

केंद्र में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए।