Bolo de carne com açúcar mascavo mais saudável

Name: Bolo de carne com açúcar mascavo mais saudável
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 3 tablespoons açúcar mascavo embalado; 1/2 cup Ketchup; 1 1/2 pounds carne moída magra; 3/4 cup leite com baixo teor de gordura (1%); 2 ovos; 1 1/2 teaspoons sal; 1/4 teaspoon pimenta preta moída; 1 cebola pequena picada; 1/4 teaspoon gengibre em pó; 3/4 cup migalhas de pão integral; 1/4 cup salsa picada

⏱️ Pronto em 1h 20m 🥄 Prep 20 min 🔥 Cozimento 1h 👥 8 porções 👁️ 17 visualizações

Este é um bolo de carne fácil e saboroso, mais saudável com menos açúcar, leite desnatado, adição de salsa e migalhas de pão integral. Aproveitar!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Pão #Bolo de carne #Jantar

📊 Resumo

Preparo 20 min

Cozimento 1h

Porções 8

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 265

% Valor Diário*

Gordura total 12.8g 16%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 735mg 32%

Carboidratos totais 16.3g 6%

Fibra alimentar 1g 4%

Açúcares totais 10g

Proteína 21.2g 42%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Unte levemente uma forma de pão de 9 x 5 polegadas.

Pressione o açúcar mascavo no fundo da forma de pão preparada e espalhe o ketchup sobre o açúcar.

Misture bem a carne moída, o leite, os ovos, o sal, a pimenta moída, a cebola, o gengibre, o pão ralado e a salsa em uma tigela.

Forme um pão e coloque por cima do ketchup.

Asse em forno pré-aquecido até não ficar mais rosado no centro, cerca de 1 hora.

Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve indicar pelo menos 160 graus F (70 graus C).