سلطة السبانخ ميك-أهيد في جرة

يُغلى الماء والكينوا في قدر.

خففي الحرارة إلى متوسطة - منخفضة، ثم غطيها واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج الكينوا، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

اخفقي عصير البرتقال، والخل، وبرش البرتقال، والملح، ومسحوق الكاري، والفلفل معًا في وعاء صغير.

يُسكب زيت الزيتون ببطء، ويُخفق باستمرار حتى يمتزج جيدًا.

قم بصف 5 عبوات نصف لتر بطريقة خط التجميع.

ضعي 1 1/2 ملعقة كبيرة من الصلصة في قاع كل وعاء.

ضعي نصف كوب من الكينوا المطبوخة في كل وعاء، ثم ضعي فوقها ملعقتين كبيرتين من الكرز.

أضف 1 1/2 ملعقة كبيرة من جبن الماعز فوق الكرز.

قم بوضع كوب واحد من السبانخ في كل وعاء ثم قم بتعبئته بإحكام لإزالة الجيوب الهوائية؛ يجب ملء الجرار إلى الأعلى.

أنهي كل جرة بملعقة كبيرة من الجوز.

قم بتغطية الجرار ووضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للأكل.