蔬菜通心粉汤素食汤
蔬菜通心粉汤素食汤是一顿令人印象深刻的晚餐。用 1/3 c 制成。橄榄油,1 个土豆,切丁,2 根西兰花,切丁,2 个青椒,切丁,2 夸脱。番茄罐头,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜,剩菜味道更好。
👨🍳 做法
将鹰嘴豆或芸豆、水和月桂叶放入一个中等大小的锅中。
煮沸,然后调小火,盖上部分盖子,煮约 2 至 3 小时或直至豆子变软。
在汤锅中,加热橄榄油。
加入洋葱和大蒜,炒约5分钟。
加入辣椒,再炒 5 分钟。
减少热量并加入香草、盐和胡椒。
再炒5分钟,经常搅拌以防止粘连。
添加其他蔬菜,一次一种,在切下一种蔬菜时让每种蔬菜煮熟。
如果蔬菜开始粘在一起,加一点西红柿汁。你可以添加任何你喜欢的其他蔬菜。
西葫芦、青豌豆、玉米和切碎的新鲜菠菜尤其美味。
用手或勺背将罐装西红柿压碎,切成小块。
将西红柿加入汤中,煮 15 分钟。加入酒,继续煮。
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