سلطة الكينوا والبنجر والجرجير
تتمتع الكينوا بقوام خفيف ورقيق عند طهيها، ويمكن استخدامها كبديل للأرز الأبيض أو الكسكس في معظم الأطباق. يتمتع الجرجير بطعم فلفلي غني، وله نكهة قوية بشكل استثنائي بالنسبة للخضراء الورقية والتي تتناسب بشكل جيد مع نكهة الكينوا الجوزية قليلاً.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
ضع وعاء البخار في قدر، ثم املأه بالماء حتى أسفل قاع جهاز البخار.
قم بتغطية المقلاة وجلب الماء ليغلي.
يُضاف البنجر ويُغطى المقلاة ويُطهى على البخار حتى يصبح طريًا لمدة 7 إلى 10 دقائق.
ضعي الكينوا و2 كوب ماء في قدر على نار عالية.
خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، ثم غطيها واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج الكينوا ويتم امتصاص السائل، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
أثناء طهي الكينوا، اخفقي زيت الزيتون والخل الأحمر والسكر والثوم والملح والفلفل الأسود معًا في وعاء كبير.
ارفعي الكينوا عن النار، ثم أضيفي على الفور نصف كمية صلصة الخل مع تقليب الكينوا بالشوكة؛ حجز الملابس المتبقية.
قم بتغطية الكينوا وتبريدها حتى تبرد، لمدة ساعة على الأقل.
يُضاف البصل الأخضر والجرجير وجبن الماعز والبنجر والصلصة المتبقية إلى خليط الكينوا المبرد.
إرم بخفة قبل التقديم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً