Салат из киноа, свеклы и рукколы
Киноа имеет легкую, пушистую текстуру при приготовлении и может использоваться в качестве альтернативы белому рису или кускусу в большинстве блюд. Руккола имеет насыщенный перечный вкус и исключительно сильный для листовой зелени аромат, который хорошо сочетается со слегка ореховым вкусом киноа.
🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes
Поместите насадку для пароварки в кастрюлю и налейте воду чуть ниже дна пароварки.
Накройте кастрюлю и доведите воду до кипения.
Добавьте свеклу, накройте кастрюлю и готовьте на пару, пока она не станет мягкой, 7–10 минут.
Принесите киноа и 2 стакана воды и поставьте кастрюлю на сильный огонь.
Уменьшите огонь до средне-слабого, накройте крышкой и тушите, пока киноа не станет мягкой и жидкость не впитается, около 15 минут.
Пока готовится киноа, взбейте в большой миске оливковое масло, красный винный уксус, сахар, чеснок, соль и черный перец.
Снимите киноа с огня, затем сразу же добавьте половину уксусной заправки, взбивая киноа вилкой; оставьте оставшуюся повязку.
Накройте крышкой и поставьте киноа в холодильник, пока она не остынет, минимум на 1 час.
Смешайте зеленый лук, рукколу, козий сыр, свеклу и оставшуюся заправку с охлажденной смесью киноа.
Перед подачей слегка перемешайте.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий