冬カボチャの種子のロースト

冬カボチャの種子のロースト

⏱️ 25 minで完成 🥄 準備 10 min 🔥 調理 15 min 👥 4人分 👁️ 26回閲覧

ローストに適したおいしい種が得られるカボチャはカボチャだけではありません。次回バターナッツかぼちゃやどんぐりかぼちゃを準備するときは、種を保存しておいて、栄養価の高いちょっとした軽食を作りましょう。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#ロースト #1時間以内 #30分以内 #おやつ
👨‍🍳 作り方

オーブンを 275 °F (135 °C) に予熱します。

ベーキングシートにクッキングシートまたはアルミホイルを敷きます。

かぼちゃは種を取り除いた後、水洗いし、筋やカボチャの破片を取り除きます。

軽く叩いて乾かし、小さなボウルに置きます。

オリーブオイルと塩を種子に均一にコーティングされるまでかき混ぜます。

準備したベーキングシートの上に均等な層に広げます。

15分間、または種がはじけ始めるまで焼きます。

オーブンから取り出し、天板の上で冷ましてからお召し上がりください。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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