烤冬瓜种子

烤冬瓜种子

⏱️ 25 min 即可完成 🥄 准备 10 min 🔥 烹饪 15 min 👥 4 人份 👁️ 27 次浏览

南瓜并不是唯一能产生美味的烘烤种子的南瓜！下次准备胡桃或橡子南瓜时，请保留种子，为自己准备一份营养丰富的小零食。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

#烤制 #1 小时以内 #30 分钟以内 #小吃
👨‍🍳 做法

将烤箱预热至 275 华氏度（135 摄氏度）。

在烤盘上铺上羊皮纸或铝箔。

从南瓜中取出种子后，用水冲洗，并除去南瓜的任何绳子和碎片。

拍干，放入小碗中。

将橄榄油和盐拌入种子中，直至均匀覆盖。

在准备好的烤盘上均匀地铺开一层。

烘烤 15 分钟，或直到种子开始爆裂。

从烤箱中取出并在食用前在烤盘上冷却。

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