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ほうれん草ときのこのオムレツ
チーズ、マッシュルーム、ほうれん草、ピーマンがたっぷり入った、ボリュームたっぷりで健康的な朝食またはブランチオムレツです。全粒粉トーストとフルーツを添えてお召し上がりください。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
小さなボウルに卵と卵白を入れて混ぜます。
パルメザンチーズ、チェダーチーズ、塩、赤唐辛子フレーク、ガーリックパウダー、ナツメグ、コショウを加えて混ぜます。
大きなフライパンに油を中火で熱します。キノコ、ネギ、ピーマンを柔らかくなるまで約5分間炒めます。
ほうれん草をフライパンに入れ、しおれる直前まで炒めます。
角切りしたトマトと卵の混合物を加えてかき混ぜます。卵が固まったら、端を持ち上げて、未調理の部分を下に流します。
卵混合物が固まるまで10〜15分間調理します。くさび形に切ってすぐにお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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