Frigideira de arroz com linguiça defumada de peru
A frigideira de arroz com linguiça defumada de peru é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 quilo de linguiça de peru defumada, 1/2 cada: cenouras e cogumelos fatiados, 1 abobrinha média fatiada, 1 lata pequena de tomate refogado e suco e 1 colher de sopa. margarina com baixo teor de gordura, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.
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Corte a salsicha em pedaços do tamanho de uma porção.
Reserve.
Refogue os cogumelos, as cenouras e as abobrinhas na margarina em uma frigideira em fogo médio-alto por 3 minutos.
Adicione os tomates com suco, água, manjericão, tomilho e salsicha.
Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 5 minutos.
Misture o arroz ao líquido, tampe e retire do fogo.
Deixe descansar por 5 minutos, mexendo após 4 minutos.
Serve 4.
Uma porção: 3 1/2 proteínas, 1 vegetal, 1 pão e 1/3 de gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
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