Name: डाइटर्स स्टिर-फ्राई
Ingredients: 1 lb. ताजा या जमे हुए फ़्लाउंडर या कॉड फ़िललेट्स; 1 ताजा ब्रोकोली का छोटा गुच्छा; 2 tbsp. वनस्पति तेल; 1 मध्यम प्याज, 1/8-इंच मोटे छल्ले में कटा हुआ; 1 rib अजवाइन, कटा हुआ; 1 लहसुन की कली, कीमा बनाया हुआ; 1/2 tsp. सूखे अजवायन; 1 tsp. नमक; काली मिर्च का छींटा; 1 tbsp. नींबू का रस

डाइटर्स स्टिर-फ्राई

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डाइटर्स स्टिर-फ्राई एक मामूली आसान डिनर है। 1 पौंड ताजा या जमे हुए फ़्लाउंडर या कॉड फ़िललेट्स, 1 छोटा गुच्छा ताज़ा ब्रोकोली, 2 बड़े चम्मच से बनाया गया। वनस्पति तेल, 1 मध्यम प्याज, 1/8-इंच मोटे छल्ले में कटा हुआ और 1 पसली अजवाइन, कटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।