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简单西兰花
这道西兰花快速菜肴美味可口，对您有好处，并且充满大蒜和柠檬的味道。西兰花比西兰花更嫩，味道也更温和。我喜欢纹理的混合；脆脆的茎和吸收酱汁的柔软小花是一个很好的组合。
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
在一个大煎锅中倒入 1 到 2 英寸深的水，煮沸；加入西兰花，煮 1 至 2 分钟，直至呈亮绿色。
将西兰花放入过滤器中，沥干煎锅中的水。
在同一个煎锅中用中火加热橄榄油。
将大蒜放入热油中，炒至金黄色并散发出香味，持续 1 至 2 分钟。
用钳子将西兰花放回煎锅；煮并搅拌2至3分钟直至热透。
将柠檬汁挤在西兰花上，用盐、胡椒和红辣椒片调味。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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